Bilder från Aktivitetsdagen 24:e april

Så var terminens sista aktivitetsdag avverkad- och precis som vanligt var stämingen fantastisk tack vare våra glada och träningshungriga medlemmar! Fullspäckat gruppschema med avslutning av Capoeiragänget krönte kvällen.

Titta gärna på bilderna och håll utkik på hemsidan och bloggen inför sommarens spännande specialaktiviteter..

Vinnarna i tävlingen finner ni lite längre ned!














Stolta vinnare i frågetävlingen tema Göteborg blev:

1:a pris Per Löfdahl
2:e pris Caroline Tranéus
3:e pris Linda Langley
4:e pris Lisa Possne

GRATTIS och bra jobbat!

Tack för en underbar kväll!

/Varma vårhälsningar WC Landalas glada personal:)

Tema zon/pulsträning i spinningsalen vecka 17

* Vecka 17 innebär ny temavecka i spinningsalen. Temat är WorldClass egenutarbetade Zon-träning där fokus ligger på pulsorienterad träning. Läs mer om zonträning och upplevelseskalan här!

* Torsdag 26:e april 18.00-20.00 innebär specialklass, distans/långklass, 120 min, teamad av Magnus och Åsa E. Observera att ordinarie klasser utgår. Ta med mycket vatten, en handduk och ett gott spinninghumör!

Välkomna!

Aktivitetsdag tis 24 april

Tisdag den 24:e april är det återigen dags för en innehållsrik aktivitetsdag på WC Landala, denna gången med temat potpurri. Vi bjuder på:

* Specialschema för gruppträningen (se nedan)
* Kroppssammansättningstest
* Konditionstester
* Happenings, överaskningar, tävling med fina priser
* Mat

* Specialschema för gruppträningen

I gymmet sker följande:

* Kroppssammansättningstest
Vad visar vågen?
# Vikt
# BMI (body mass index)
# BMR (basalmetabolism)
# Kroppsfett i %
# Kroppsfett i kg
# Fettfri vikt
# Uppskattad muskelmassa
# Vätskemängd

Här mäter vi tvärs igenom kroppen för att på bästa sätt få fram korrekta värden för kroppsfett, muskelmassa och vätskenivå.
Vågen redovisar olika kroppsdelar separat såsom höger/vänster arm och ben samt bålen.
Denna enkla mätning är ett perfekt sätt att få klarhet i vilken form du befinner dig i just idag.

* Konditionstester

Kunnig personal hjälper till med syreupptagningstest


* Vi bjuder på mat
Tuff träning kräver god och nyttig mat. Vår egen köksmästare Jean finns på plats.

Hoppas vi ser just Dig på tisdag! Ta gärna med en vän. Välkommen!

Hälsningar WC Landalas Personal

GLAD PÅSK!

Vänner..

World Class Landala vill passa på att önska Glad Påsk till alla våra härliga medlemmar. Notera lite annorlunda öppettider och ändrade gruppträningsschema!

Klicka här för en ännu lite Gladare Påsk!


Klicka för större bild!
/Vänliga påskhälsningar WC Landala Personal